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スポーツ栄養学とは?

 選手を強くするスポーツ栄養学

 

“スポーツ栄養学”というとトップアスリートのための栄養・食事サポートと思われるかもしれませんが、アスリートとしての経験の長さやスキルの高さに関係なく日々のトレーニング効果を確実に次のトレーニングに結びつけることがパフォーマンスの
向上には必要であり、ここをサポートできる効果的な食事の摂り方をすることが必須であることが次第に多くのスポーツ現場で認められてきています。

日々、トレーニングを積み重ねるように、毎日の食事の摂り方をトップアスリートでの実践も踏まえた科学的な方法を取り入れていければ、その貢献度は日増しに大きくなることは間違いありません。

パフォーマンスの向上はトレーニング・栄養・休養の3つのキーワードが揃ってこそ効率的に果たされます。
休養のとり方も食事と密接に関係します。

3つのキーワードを同時進行で積み重ねることで、選手の記録更新やチームの勝利を大きく引き寄せましょう。

 

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